媽媽給寶寶的第一份禮物
同時好好愛自己
生命最初1000天
建立一生健康基礎的重要時刻
「生命最初1000天」意指寶寶從媽媽懷孕開始到出生後的兩年，除了是組織、器官、系統發育成熟的重要時期，也影響著新生兒幼年體格、智能和認知發展、疾病發生率等健康狀態，是決定孩子未來一生健康的關鍵時期。
腸道菌叢對健康的重要性已越來越被大家所接受，許多因素影響著嬰幼兒腸道菌叢的健康發育，在生命最初的1000天裡，健康的嬰幼兒腸道菌叢發育及建立尤為重要，有助於促進嬰幼兒的健康。
用益生菌
來體貼孕期辛苦的您
提到益生菌，首先想到的可能是調節胃腸功能，或增加免疫力，在「懷孕」這個特殊時期，益生菌的補充卻有您意想不到的功效，甚至直接關係到「胎兒」的健康。
孕期補充益生菌的好處
有效預防
「婦科炎症」風險
懷孕期間及產後體內荷爾蒙的變化，使得免疫力下降、陰道酸鹼值及腸道菌叢的改變，使得各種病菌趁虛而入。由於細菌可植入陰道壁最深層，使用抗生素並無法徹底根除，當陰道酸鹼值發生變化，就會再次復發。在這段時期，食用益生菌有助於維護陰道健康，使陰道酸鹼值維持弱酸性，降低感染機率、提升防護力及降低治癒後的復發機率。
有效提升
「免疫力」
懷孕期間最害怕自己感冒、生病，害怕藥物對胎兒造成的傷害。多項研究顯示，腸道菌叢的平衡直接影響身體健康，在孕期補充益生菌可以平衡腸道菌叢生態，有效增強免疫力，進而抵禦各種疾病的入侵。
2012年5月在流行病學（Epidemiology）雜誌所發表研究證實現：孕期和哺乳期補充益生菌可有效提升孕婦抵抗力，進而有效預防孕期好發的「濕疹」和各種「過敏」症狀。
有效減少
妊娠「糖尿病」的發生率
隨著生活水平的提高、肥胖率增加，妊娠期糖尿病（GDM）的發病率也逐年上升。妊娠糖尿病可能導致羊水過多、早產，甚至嚴重會危及胎兒生命，有妊娠糖尿病的孕婦在未來還可能成為真正的糖尿病患著。研究顯示，在孕早期使用益生菌，有利母體營養的平衡，從而減少妊娠糖尿病發生，是最安全有效的方式。
有助於
「胎兒」的健康
2011年美國醫藥營養學雜誌（American Journal of Clinical Nutrition）的研究證實：在懷孕期間，孕婦腸道菌叢的平衡直接影響到新生兒自身免疫系統的成熟。在懷孕及哺乳期間皆持續補充益生菌，不僅直接影響嬰兒腸道菌叢的平衡，還可以透過母乳不斷傳遞免疫因子給嬰兒，在嬰兒出生後2-6個月內發生腹瀉、疝氣、便秘的機率比其他嬰兒低。
因此，在孕期補充益生菌，可以有效平衡母體的腸道菌叢，進而提升嬰兒免疫力，並建造健康的腸道生態環境。
有效控制
孕期「體重」增加
存在消化系統中對我們有益的益生菌會提供身體許多營養、幫助消化纖維成可吸收的短練胺基酸、抑制脂肪的吸收、增加脂肪排出體外，進而減少食物熱量的吸收。
產婦胎兒與新生兒醫學雜誌（Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine）2013年5月的研究顯示：由於益生菌幫助營養的吸收，孕期補充益生菌的孕婦，體重的增加較沒有補充的孕婦明顯減少。孕期體重的增加和妊娠糖尿病、妊娠高血壓等症狀的發生率有關。因此，益生菌的補充可以協助體重的控制，是孕期保持健康狀態的有效方法。
有效預防
「痔瘡和便秘」
孕期體內激素水平變化，使得血管擴張，痔靜脈容易瘀血、曲張與擴大，且活動量減少，腸胃蠕動明顯減慢，很容易發生便秘，進而引發痔瘡。
適量補充益生菌，建造健康腸道環境，促進腸道蠕動，加速食物消化分解，能有效預防及舒緩便秘、預防痔瘡。所以從孕早期開始，每天補充益生菌，對預防孕期便秘和痔瘡的發生是非常有效的。
有效預防
「產前、產後憂鬱」
由於孕期和產後不僅賀爾蒙、免疫系統等會產生變化以孕育新生命，腸道菌相也會隨著孕期產生變化，進而影響情緒起伏。
腸道及腸道菌叢又稱人體第二大腦，紐西蘭醫學研究發現，在孕早期和哺乳期間補充特定益生菌菌株，較服用安慰劑組在臨床產後焦慮的比例降低一半，更能減少困擾的嬰兒腸絞痛發生率。
益生菌百百種，特定菌株才有幫助？我應該如何選擇？
益生菌產品玲瑯滿目，但並非所有益生菌都有免疫調節功能，而是特定菌株才有免疫調節的功效。在陽明⼤學⽣化所蔡英傑教授之研究團隊發現，⾃健康⼈體篩選出來的副乾酪乳桿菌K47具顯著的免疫調節功能，可有效改善實驗動物呼吸道之過敏氣喘症狀。根據近年來「腸肺軸線 (Gut-Lung Axis)」領域的研究成果，食⽤益⽣菌後，腸道菌叢的構成和功能改變可以提升呼吸道黏膜免疫系統的活性，進⽽驅動呼吸道對抗病菌感染的防禦能⼒。
而在阿根廷CERELA研究中心298位孩童的臨床試驗中發現，給予孩童內含鼠李醣乳桿菌CRL1505的優格六個月，可有效降低孩童發燒、上呼吸道感染、咽喉發炎、急性腹瀉等症狀的發生率，進而減少請病假的天數及父母在孩童照護上的負擔。
經動物實驗證實副乾酪乳桿菌K47具顯著的免疫調節功能，可有效改善呼吸道過敏氣喘症狀。
研究方法
利用OVA(雞卵蛋白ovalbumin)注射誘發小鼠呼吸道過敏體質，使老鼠表現氣喘發作，同時收集血液和氣管肺泡沖洗液，加以分析其特異性OVA-IgE和發炎細胞的細胞激素濃度，作為改善呼吸道過敏氣喘體質的指標。
實驗結果
CON：控制組
副乾酪乳桿菌K47可降低呼吸道阻力、平衡呼吸道免疫細胞激素，可有效改善呼吸道過敏氣喘症狀。
OVA：雞卵蛋白誘發呼吸道過敏
K47：誘發前食用K47
經動物實驗證實鼠李醣乳桿菌CRL1505可有效降低孩童發燒、上呼吸道感染、咽喉發炎、急性腹瀉等症狀的發生率，並降低抗生素的使用率。
研究方法
給予298位孩童內含鼠李醣乳桿菌CRL1505的優格六個月、每週5次，觀察孩童發燒、上呼吸道感染、咽喉發炎、急性腹瀉等症狀的發生率。
實驗結果
鼠李醣乳桿菌CRL1505使幼兒發燒、上呼吸道感染、咽喉發炎、急性腹瀉等症狀的發生率下降，並降低抗生素的使用率。
食用CRL1505優格組的幼兒發燒的發生率與安慰劑相比顯著下降。
食用CRL1505優格組的幼兒抗生素使用率也比安慰劑明顯下降。
食用CRL1505優格組的幼兒唾液lgA明顯上升。
